Zadbaj o zdrowie Znaczenie zdrowej diety
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od podstawowej kwestii, jaką jest zdrowa dieta. Główne zasady żywienia powinny obejmować spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów oraz źródeł zdrowych tłuszczy, takich jak orzechy czy oliwa z oliwek. Odpowiednia dieta dostarcza nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale także wspomaga naszą odporność i ogólne samopoczucie. Ważne jest także unikanie przetworzonej żywności, bogatej w tłuszcze nasycone, cuk