1. Zrozumienie swoich potrzeb i preferencji
Wybór odpowiednich materacy do spania zaczyna się od zrozumienia swoich indywidualnych potrzeb oraz preferencji. Każda osoba ma inny styl snu, dlatego warto zadać sobie kilka kluczowych pytań: czy śpisz na plecach, brzuchu, czy może na boku? Osoby śpiące na boku często potrzebują materacy o środkowej twardości, które zapewniają odpowiednie podparcie dla bioder i ramion, minimalizując napięcie w okolicy kręgosłupa. Z kolei osoby