Zdrowie i uroda Zdrowa dieta
Zdrowie i uroda idą ze sobą w parze, dlatego niezwykle istotne jest odpowiednie odżywianie się. Dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białko pozwoli nam zachować młody wygląd skóry oraz zdrowe włosy i paznokcie. Pamiętajmy również o spożywaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia, aby nasza skóra była nawilżona i elastyczna.
Aktywność fizyczna
Regularna aktywność fizyczna nie tylko pomaga nam polepszyć kond